Inilah 5 manfaat strawberry untuk kesehatan

Strawberry adalah buah yang sering digunakan sebagai pelengkap dalam hidangan kue atau makanan dan minuman lainnya yang berbahan dasar buah-buahan. Hal ini dikarenakan buah strawberry memiliki warna merah yang sangat pekat, sehingga menjadikan beberapa orang menggunakan strawberry sebagai penghias makanan.  Namun, di balik kecantikan warnanya tersebut, buah yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat strawberry untuk kesehatan yang bisa kamu rasakan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah strawberry memiliki kandungan vitamin C yang mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C pada buah strawberry akan membantu tubuh kamu dalam melawan infeksi tertentu. Vitamin C tersebut juga akan memberikan manfaat lebih apabila dikombinasikan dengan makanan lain yang mengandung zat besi.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat strawberry selanjutnya adalah dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Buah strawberry memiliki antioksidan, seperti anthocyanidin, yang membantu mencegah pembentukan kolesterol jahat. Hal ini tentunya akan memberikan efek antiinflamasi yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Melawan Kanker

Selain mengurangi risiko penyakit jantung, manfaat strawberry berikutnya adalah dapat melawan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam ellagic dalam buah yang satu ini. Kandungan tersebut memiliki peranan penting dalam menekan pertumbuhan sel kanker. Selain itu, vitamin C pada strawberry juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga bisa digunakan untuk melawan sel-sel kanker.

4. Membantu meningkatkan memori

Di dalam buah strawberry juga terdapat falvanoid atau yang biasa disebut dengan fistein. Kandungan tersebut berfungsi untuk meningkatkan memori. Dengan mengonsumsi dua atau lebih buah strawberry dalam seminggu, dapat membantu meningkatkan memori otak kamu.

5. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Sinar matahari atau sinar UV dikenal sebagai salah satu penyebab kulit bermasalah. Paparan sinar UV yang tinggi bisa mengakibatkan kulit menjadi kusam dan warna kulit menjadi tidak rata. Nah, kamu dapat memanfaatkan kandungan antioksidan dari buah strawberry untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang tinggi. Dengan begitu, kulit kamu pun bisa terjaga kelembapannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *